经常过敏的人，可以选择的调理方法如下：首先，饮食调理。在饮食调理方面，应当多吃高维生素和高蛋白质的食物，能够促进体质的增强。还需要注重饮食清淡，注重饮食的营养搭配均衡。其次，进行锻炼。平时经常进行锻炼，也能够促进自身免疫力和抵抗力得到增强，从而有积极的抗过敏能力。再次，脱敏治疗。容易过敏的患者，应当在日常的生活中进行脱敏治疗，避免接触容易致过敏的食物和空气杂质。