出现严重便秘，主要跟平时不规律生活和饮食造成的，可以在医生的建议下口服通便药物，可以口服芦荟胶囊等，配合中医中药来进行辨证治疗，或者也可以临时应用开塞露来缓解，平时可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，养成规律排便的习惯，尽量避免辛辣油腻的食物，每天早晨和晚上睡觉前喝一杯温开水，有助于缓解出现便秘的情况，适当可以吃一些蔬菜，水果以及含粗纤维的食物