肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，多由于素体亏虚，久病及肾，或疲劳过度，房劳不节，导致肾精亏耗，阳气不足。临床上表现为腰膝酸软，腰背酸痛，小便频数清长，遗精早泄等症候特点。针对肾虚，通常采用药食同源的方法来进行调理，对于水果补肾不一定有效果，以下仅供参考：1、肾阴虚可以用桑葚果，红枣，葡萄，橙子，木瓜，百香果，柠檬，石榴进行调理。2、肾阳虚可以用龙眼肉或者桂圆，菠萝蜜，白果，莲子，榴莲，荔枝，猕猴桃，芒果进行调理。