膀胱结石如果小于1cm，通过大量的盐水多做蹦蹦跳的运动，有利于结石排出，但是每天的饮水量至少要保持在2500毫升以上。如果膀胱结石大于4cm是不能自行排出，要到医院做体外冲击波碎石的方式来排石。结石主要和不良的饮食习惯有一定的关系，比如经常吃含草酸量比较高的食物，很容易会形成结石。在排石期间饮食上要营养搭配，多添加蔬菜和水果，要限制含草酸量比较高以及动物蛋白和钙的摄入，例如菠菜、番茄、巧克力、浓茶都不可以食用。