乳腺小叶增生患者，在日常生活中要注意饮食习惯调整，可以减轻对乳房病变的刺激，维持患者病情平稳。首先，应该多吃新鲜蔬菜、水果，能够帮助患者补充维生素以及微量元素。其次，根据自身饮食喜好，吃豆制品、奶制品，吃坚果类食物、种子类食物，对乳房健康是有帮助，能够帮助患者调理身体状况，保持身体健康。最后，可以吃木耳、香菇等菌类食物，吃海带等食物还有一定的抗肿瘤功效。应该避免辣椒等刺激性食物，更不能抽烟、饮酒。