老人的身体不如往日，在经历了一晚上后，急需补充能量，所以老人的早餐一定要准时而且健康。那么，老人营养早餐食谱有哪呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。

老年人一周营养早餐食谱

周一：牛奶、面包、果酱、高钙奶、圣女果;

周二：绿豆粥、荞麦馒头、鸡蛋、泡菜、大枣;

周三：玉米粥、菜包子、拌豆腐干、牛奶、梨;

周四：百合粥、桃酥、拌花生仁、酸奶、橙子;

周五：皮蛋瘦肉粥、全麦面包、拌三丝、脱脂奶、葡萄;

周六：黑米粥、二合面馒头、卤蛋、拌竹笋、核桃花生奶、李子;

周日：菜粥、肉松面包、鹌鹑蛋、拌黄瓜、牛奶、西瓜。