补心血的食物有大红枣、枸杞、动物肝脏等。通过饮食调节可以改善贫血或者是心血不足的情况。若是由于特殊疾病引起的心血不足，最好去医院做相关检查和治疗。平时在饮食方面要适当增加蛋白质。若是有高血压，合并肾脏功能不全，要控制蛋白质的摄入量，要多吃绿色的蔬菜和瓜果。也要限制脂肪类的摄入，特别是要严格控制摄入动物脂肪以及胆固醇的食物，也要控制盐分。同时要做到戒烟戒酒，少喝浓茶和咖啡。还要适当锻炼身体，保持颈椎健康。