平时的饮食当中需要饮食均衡，可以多吃当季的新鲜的蔬菜和水果，并且多吃富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋以及多吃豆制品，比如常见的黑豆 、豆浆等，都有保养子宫和卵巢的作用。但是平时还要注意生活规律，多参加体育锻炼，不要长期抽烟喝酒以及熬夜。