后脖子出现僵硬疼痛，可以考虑外部敷药，或者说针灸理疗等方式来改善。引起后脖子僵硬疼痛的原因比较多，可能是长时间保持一个姿势，也可能是颈腰椎方面的问题，或者是强直性脊柱炎所造成的。如果不是特别严重，可以通过药物和物理疗法来进行改善。但若是症状比较严重，也需要考虑手术的方式来做治疗。平时还要注意做好脖子部位的护理，尽量避免着凉受风。同时也不要久站久坐，必要情况下可以到医院拍片检查。