怀孕后的女性，可以在医生指导下适当的进行补钙的。可以在晚上临睡觉之前服用钙片，对女性的补钙效果是比较好的。在服用钙片之后，白天如果有出现太阳，也可以适当的晒太阳，能够促进钙的吸收的，在怀孕中、晚期之后，适当的补钙对胎儿的骨骼发育会比较有好处，也避免孕妇在怀孕期间，因缺钙引起腿脚抽筋、腰痛等不适症状的。但要在医生指导下按正常剂量的去服用钙片，不要服用过量的钙片是比较好的。怀孕后的女性，也可以适当的多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶、孕妇奶粉、虾皮、蛋黄之类的食物。