女性在做宫腔手术或者分娩之后要想让子宫尽快恢复，首先可以多吃蛋白质含量高的食物，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类等，都可以适当多吃一些，能够提高自身免疫力和抗病能力，对于子宫的恢复也是很有帮助的。其次应该多吃维生素含量丰富的食物，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2等，可以多吃新鲜的水果及蔬菜等，也能够预防便秘。另外，注意多吃一些益气补血的食物，如红枣、红糖、枸杞、当归、羊肉、动物血等，来调理气血，使子宫里的淤血尽快排出，帮助子宫恢复。