月经期间喝红糖水的好处是可以促进月经的流畅，补充体内丢失的血还能缓解痛经。红糖具有活血化瘀，补血养血的功效，红糖中含有铁、钙等人体所需要的微量元素，并且红糖可以补充能量，健脾暖胃。月经期喝红糖的坏处会加快血液循环，使月经血流的更加顺畅，对于月经量较多的女性，有可能会使月经量加多，是唯一不好的地方。月经期间应忌生冷的食物，冰冻的饮料，对于没有痛经而且月经量比较多的女性，不建议在月经期间大量的喝红糖水。