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女性更年期的调理应该是从多方面进行的,主要可以通过生活方式,心态,饮食,药物等方面来调理。在心态上要保持乐观、淡定的心态,要知道这是女性生理上正常的一个生理周期,不要过于紧张。在生活方式上要保持规律的生活方式,避免熬夜,作息要规律,多进行户外的运动,多进食丰富的蛋白质。如果在生活方式调理的情况下,仍然有出现明显的潮热、盗汗、焦虑、失眠等现象,可以通过服用一些调节植物神经功能的药物,比如谷维素进行治疗,或者使用一些改善睡眠的药物。