肾阴虚，滋补肾阴的食物有:绿豆，马兰头，大白菜，银耳，豆腐，甘蔗，还可以适量吃一些黑芝麻，黑木耳，黑豆，紫菜，这些黑色的食物。也可以服用中成药物，如六味地黄丸或知柏地黄丸治疗。肾阴虚的症状是两腿无力，眩晕，耳鸣，失眠，多梦，男子容易阳痿，遗精，妇女经少，闭经，或见崩漏，形体消瘦，潮热，盗汗，五心烦燥，咽干，颧红，尿黄，便干，舌红，手少津等等。建议中医科就诊，辩证施治。