神经衰弱如果总是发作的话，往往还是由于心理因素所引起的，一定要树立战胜疾病的信心，也要学会克服心理，要学会自我坚强进行调理，自己控制恶劣的情绪才是缓解症状最主要的方法也可以适当的跟医务人员进行沟通和交流，通过一些心理辅导，使其正确的认识疾病，并且保持正常的心态和乐观的情绪来缓解症状的，另外也可以通过一些行为疗法来缓解，比如适当的进行体育锻炼，比如练习瑜伽，太极拳或者进行按摩，散步，慢跑等都是可以调节的，也要按时睡眠，要避免熬夜，避免劳累，养成按时作息的好习惯，也要尽量的寻找和去除各种诱发因素。