早醒型失眠是指没有达到足够睡眠时间就过早的醒来，醒了后不能再次入睡。一般正常成人夜间睡眠8小时左右，老年人夜间睡眠6小时以上，如果达不到上述睡眠时间就过早醒来，就可能患有早醒型失眠症。早醒型失眠症患者首先应该养成良好的生活和饮食习惯，规律作息，夜间避免精神兴奋、紧张，睡前不玩手机和电脑，必要时可口服一些安神助眠的中成药。如果上述措施都没有效果，建议到公立医院神经内科就诊，查明失眠的原因之后针对性治疗。