在日常生活中可以吃一些韭菜，芹菜，青菜，白菜，芋头，山药，红薯，木耳，金针菇，香菇，蘑菇以及花菜，甘蓝，茼蒿，莴笋等蔬菜，可以治疗便秘，因为这些蔬菜可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，使大便软化，易于排出体外，缓解便秘的临床症状。在日常生活中对于便秘患者还要多喝水，避免饮酒，避免喝一些刺激性太强的饮料，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免暴饮暴食，避免过度劳累，熬夜，长时间蹲坐等等。