男人一般做一些有氧运动可以提高性功能，比如经常骑单车、跑步或者爬山。这样可以增强心肺功能，促进阴部血液循环，如此可以有效地提高性功能，能改善性功能低下导致的，阴茎勃起硬度不佳，性生活后劳累感增强，或者性欲下降等现象。另外还可以做一些类似于仰卧起坐、俯卧撑的运动项目，可以增强腹部和腰部肌肉收缩功能，对提高性功能也是有一定帮助的。