肾阴虚可以吃乌鸡、黑豆、黑芝麻、黑米、木耳、海带、紫菜等黑色食品。中医讲究以形补形，以色补色，肾在五行中属水，色属黑，因此可以多吃上述的黑色食物。同时，饮食中要注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，尽量多吃补阴的食物，少吃辛辣油腻之品。肾阴虚则说明体内阴气偏衰而阳气偏盛，因此除了多吃补肾阴类食物，同时还需要注意少吃热性食物以及补肾阳的食物或药物，否则会加重病情。如果阴虚较重的话，还需要在医生的指导下服用一些中药进行调理。