腿疼比较严重的话，可以试试吃一些止疼药，比如布洛芬就是可以止疼的。同时还要注意休息，最近时间避免频繁走动，避免剧烈活动，可以局部热敷，也可以局部按摩，最好抽空去医院检查一下。如果是由于骨质疏松缺钙的原因引起的，可以适当补钙，可以用迪巧钙、葡萄糖酸钙或者碳酸钙D3颗粒都可以。如果是着凉的原因引起的，可以局部热敷或者泡热水澡都是可以有效缓解的。如果是由于频繁走动疲劳引起的，那就注意休息，还可以配合局部针灸的方法治疗。如果这些方法都使用了，还没有缓解的话，还有可能是骨裂或者骨折的原因引起的，最好做一下骨头的CT检查。