氟斑牙又叫斑釉。是一种与饮用水中氟含量过高有关的牙齿疾病，儿童在七、八岁前牙齿发育钙化期如饮用含氟量过高的水可能危害牙胚的造釉细胞，从而导致釉质发育不全。这其实也是轻度氟中毒的表现。不过氟斑牙一般对身体都没有什么危害，只是容易影响美观。那么氟斑牙应该如何美白呢？今天小编就教给大家几个比较实用的方法。

操作方法

注意口腔卫生 平时早晚两次用温热的水刷牙，适当选择一些有美白效果的牙膏。

不要抽烟，饮食清淡 尽量不要吃辛辣刺激的食物。特别是一些酸性很强的或者是很冷的食物，这样会影响牙齿的自我调节与修复，一定程度上让氟斑牙的情况更加严重。不要抽烟，抽烟会加重氟斑牙的情况。

冷光美白 一般来说轻中度氟斑牙的话是可以进行冷光美白术的，它是通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子，在不改变牙齿结构的情况下产生美白作用。

贴面 牙齿表面需要磨一层，之后用光固化材料进行修复。这个方法虽然有效，但是可能会影响到牙质，对于一些典型的氟斑牙，连漂白、洗牙都没有用的朋友们可以选择性试试。