影响月经的因素有好多，如精神紧张、情绪变化、环境改变、劳累、营养不良、生活压力、体内激素不平衡等。一般来说，在月经周期稳定规律的情况下，提前或延后一周都是正常的，如果提前一周以上，考虑月经不调的可能，可服用益母草颗粒试试，必要时到正规医院妇科做检查。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。生活作息规律，情绪尽量保持轻松愉悦，积极乐观。