对于患有少精或者弱精的男性患者在日常生活中可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如西瓜，苹果，梨，大白菜，小白菜，土豆，冬瓜，来补充体内所需要的维生素以及营养物质。患者也可以吃一些含蛋白质比较高的食物，比如牛肉，羊肉，鸡肉，因为这些食物可以促进精子的生成以及精子量的恢复。无论是什么原因造成的少精或者弱精，患者都应该及早的去正规医院的男科进行就医。