红枣里面含有丰富的叶酸，孕妇吃了可以预防胎儿生长畸形。备孕期和妊娠早期都会适量的服用一些叶酸，或者食用一些含有叶酸的食物促进胎儿的生长发育。在孕期孕妇还需要多补充高钙物质和高蛋白，在怀孕期间还应该多补充钙质、蔬菜、水果、维生素、粗粮等，避免胎儿跟不上骨骼发育导致营养发育和产妇在产前腹胀便秘等。在孕晚期孕妇还应适当的进行一些体育锻炼，比如散步、广播操、孕妇瑜伽等。禁止做剧烈运动、性生活、食用辛辣刺激食物等。