勃起不坚一般是有肾虚症状，多数需要补肾类中药或者中成药改善，比如复方玄驹胶囊、金锁固精丸。性功能下降后应避免参加剧烈运动，避免纵欲，规律作息，适当的体育锻炼，可以爬山、打篮球、慢跑、适当多参加深蹲、扎马步、缩肛运动，可以促进性功能更好的恢复。饮食上多吃牛羊肉、坚果类、牡蛎。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。