想要预防口腔溃疡，我们就要明白口腔溃疡的病因。口腔溃疡大多是由于免疫力低下，维生素和微量元素的缺乏，创伤性感染，经常熬夜劳累，精神压力大等引起。我们知道了这些病因，就能有效的预防口腔溃疡。首先，我们在日常生活中，要积极锻炼身体，来提高机体抵抗力，养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，放松精神，常常保持好心情，用乐观的态度面对一切。另外，就是在饮食上要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃杂粮，多喝水，尽量不要喝饮料，不吃辛辣带刺激性的食物，还要保持好口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，只要养成这些良好的生活习惯，就能大大降低口腔溃疡的发生。