怀孕6到7个月，可以多吃优质蛋白的食物。可以适当的多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等，还可以多喝牛奶、骨头汤和鲫鱼汤，补充钙质的摄入，应及时补充钙片。还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。要适当的吃一些坚果类的食物，如花生、核桃等。饮食一定要清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力。