一般来说，临床上提倡刮痧用精油或者橄榄油，其他油也是可以的，比如薰衣草油。但是要注意的是用的量不要太大，只要能使皮肤顺滑即可。精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。刮痧油是采用天然润滑性好的植物油和天然中药，重新进行配伍，采用现代工艺提纯精制而成。此外，刮痧是循序渐进的，力度应该由轻到重，慢慢的让皮肤适应。另外，还要注意刮痧的位置，背部、大腿等部位可能需要用的精油相对多一些。