有痛经症状的女性，建议在经期可以少量的吃温性的水果，比如荔枝，苹果，桃子，桑椹及榴莲等，虽然是温性的水果建议最好少量食用，如果是冬季最好把水果烫热后食用，避免吃了生冷食物，引起经血瘀滞而加重痛经。如果有条件可以把水果做成果汁，热后饮用，可以有助于缓解痛经的症状，而且还可以补充充足的维生素，是有利于身体健康的，这些水果还含有丰富的果糖，食用后可以及时补充身体的能量，避免身体因经血流失出现的虚弱的症状。