更年期可以吃谷维素药物来适当的调整自己植物神经功能紊乱引发的心慌、烦躁、焦虑、气短、胸闷、出汗等症状。更年期期间也可以根据自身的情况在医生的指导下选用一些中成药物来调理身体。平时一定要注意合理、健康的饮食，不能吃一些油腻、油炸的食物。可以多吃菠菜、生菜、芹菜等绿色新鲜的蔬菜。另外，还可以适当增加业余活动，多进行户外运动来分散注意力。