1.用低温的水洗头，温度过高对于头发本身也是一种伤害；2.坚持涂抹精华素或者护发精油，清洗干净头发后，涂抹精华素直至头发吸收；3.多吃养发食物，比如海藻，绿色蔬菜，黄色水果。