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腰椎间盘突出要注意什么
安安分分的男人 2024-05-13 05:19:26
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安安分分的男人 2024-05-20 11:48:31

腰椎间盘突出,首先应该注意的就是避免久坐久站,避免弯腰负重,平时可以适当的加强腰背肌的功能锻炼,这样可以缓解腰背肌的疼痛,因为促进了腰背肌的血液循环,这样可以加快组织的愈合或者是修复,另外疼痛严重的可以口服非甾体类抗炎镇痛的药物。椎间盘突出注意事项中,就是饮食中一定要注意多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质高钙类的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,戒烟戒酒,多补充水分,平时有条件可以对腰部进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸、牵引等物理治疗,效果是非常不错的,如果症状严重的话建议患者积极地前往医院进行治疗。

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