刚生完孩子的产妇，可以吃下列几种食物：1.性质软烂、流质或者半流质状的食物，例如小米汤、面片汤、蔬菜粥、小饺子或小馄饨等。此类食物比较有利于产妇的消化，不会给产妇的消化功能造成过大的负担，营养方面也较为全面。2.产后还可以适当地给产妇吃一些，肉质比较鲜嫩的红肉类的食物，例如牛肉或者是羊肉等。红肉类的食物可以有效补充产妇因为生产，所造成的缺铁性贫血的情况。3.产后给产妇多吃一些胡萝卜、菠菜或者是油菜和蔬菜类的食物，有利于促进产后排便功能的正常恢复。