高血压怎么锻炼身体最好？高血压需要进行适当的运动锻炼，可以在血压较为稳定的情况下进行慢跑、游泳，心功能良好的高血压患者可以进行登山、徒步行走，但避免进行举重、快速奔跑。另外，还可以进行骑自行车、打球，包括羽毛球、乒乓球等。每次锻炼的时间可以控制在30-40分钟，每天运动锻炼可以1-2次。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。