女性在来月经期间头晕多数是由于月经期间失血，甚至失血较多导致贫血时，引起头晕的症状，此时可以从饮食上做出相应的调整:一，建议怀孕女性在月经期间适当的多吃一些含铁的食物，如黑木耳，红枣，花生等补铁的食物，这样可以补充女性经期所丢失的血液和丢失的铁。二，建议女性在月经期间可以适当的多吃一些富含各种优质蛋白的食物，如奶类，肉类，蛋类，鱼类等来补充经期的营养。三，还可以多吃一些富含各种矿物质和维生素类的新鲜的蔬菜水果来补充月经期间所需要的各种维生素和矿物质。总之，女性在通过上述的饮食调整之后，多数的头晕症状会得到相应的缓解。