锻炼身体能塑造体型，增加我们的魅力值，还能提高我们的免疫力，保护我们不受疾病的伤害。但其实，锻炼身体还有许多好处。当心情烦闷时进行适当的锻炼，能有效发泄心中的苦闷;长期锻炼身体，还能使我们体力充沛。今天小编就来跟大家探讨一下锻炼身体是否能达到壮阳的目的。

我们知道多吃一些平常的水果、蔬菜、补药等能壮阳，但其实通过特定的身体锻炼也能达到这些目的。平常日子中总有许多壮阳误区，其实平常有一些小动作就可以帮男人轻松到达壮阳的作用，不必受花钱又达不到作用那个罪。

食指顶级桡侧指甲旁就是商阳穴，传统中医以为，影响该穴具有显着的强精壮阳之效，可推迟性变老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉;或使用伞柄等按摩食指。没事能够摸摸小腹。肚脐下3寸即是关元穴所在之处，关元穴归于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不管男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴道。

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改进性功能。办法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。摄生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，终年坚持便能到达极好的益肾效果。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最佳1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺利。

可见锻炼身体也能达到壮阳的效果。比起整天吃一些补品，简单的几个动作不仅省时间，还省钱。许多家长会选择让孩子吃补品来提高免疫力，实际上，锻炼是一个更好的选择。过多地食用补品对孩子反而没有好处，还是锻炼这种天然的方式更好。