子宫恢复要多吃蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉、瘦猪肉、奶类、蛋类等等。还要多吃含维生素含量丰富的食品，尤其是维生素C、B1、B2，维生素A在鸡肝、鸭肝、猪肝、胡萝卜里面都含有很高。要多吃新鲜的水果蔬菜。除了这些，好心情也很重要啊，注意休息，补充睡眠自然也会好的很快。如果是没有计划怀孕的情况下，最好做好避孕措施。建议最好是上宫内节育器，或者在整个性生活过程中都用避孕套避孕，避免由于人工流产而造成子宫内膜损伤，引起宫腔不全粘连或者完全粘连。