在感冒的饮食方面，要吃一些清淡，容易消化吸收的食物，要避免一些辛辣刺激性太强的食物，食物的种类要丰富，营养要均衡，三餐的分布搭配要合理。在感冒的饮食方面，多适当的吃一些青菜，还有一些叶子蔬菜，给身体提供丰富的维生素纤维，其实是有利于病情的修复。其市面上一般的蔬菜都可以，但是一定要确保新鲜，要彻底煮熟，感冒是自限性的疾病，3-5天左右大部分都能够完全康复，不会留下后遗症，出现了症状，可以选择一些相关的药物来进行对症处理。