血压高可以吃菌类食物，菌类食物营养丰富，而且高蛋白、低脂肪，富含人体所需要的氨基酸、矿物质、维生素等。可以选择的蔬菜类有芹菜。芹菜富含铁、钙等矿物质，对冠心病、高血压的病人有很好的疗效。还有菠菜、胡萝卜、番茄等。这些蔬菜对降压都有一定的作用。可以选择的水果类有香蕉、山楂、菠萝、苹果、梨、火龙果、柠檬、橘子、桃子、西瓜等，这些水果对降压也有一定的好处。如果血压偏高的话，除了注意饮食调理以外，还要做好日常监测，如无改善，就要在医生的指导下服用降压药物。