膝盖磕了一下肿了，可以通过卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走，48小时之内冷敷来治疗。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，如果是在经过上述治疗两周左右，肿痛症状仍然不能有效缓解。此时建议去医院完善膝关节x线片或者是磁共振的检查。明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。根据片子提示的结果，选择下一步更详细准确的治疗。