腰椎间盘突出轻度可以用一些活血化瘀消炎止痛之类的膏药，可以用点万通筋骨贴，云南白药膏，还可以用点扶他林软膏，红花油，活络油按摩腰椎周围，也可以贴三伏贴进行治疗。平常还可以用点丹参，红花，艾草，田七，鹿茸，杜仲，当归捣成膏药，敷在腰椎周围。饮食方面也要注意，可以多吃豆制品，奶制品，肉类，多喝骨头汤都是有一定的促进恢复作用。在使用膏药的过程中，如果皮肤出现有过敏反应，有皮肤发红，瘙痒，肿胀，这样就要停止使用这个疾病。这个疾病像其他方面也要注意，尽量避免弯腰过多，不要睡太软的床，同时平常要注意腰椎周围的保暖，不要做剧烈的跑跳运动，比如篮球，排球，羽毛球。