宝宝感冒咳嗽有痰的话，可以吃橘子、橙子，这些都是可以止咳化痰的，还可以吃一些梨、火龙果、猕猴桃，这些含维生素C比较多，也可以清热化痰，吃一些西瓜，有清热泻火的作用，注意吃这些水果，要注意把握量，不要吃的太多。因为感冒期间人体处于比较虚弱的状态，胃肠功能消化不是太好，如果过多的服用的话，会增加胃肠道功能的负担，从而会加重感冒的症状。另外感冒咳嗽期间不要吃榴莲、樱桃等热带性的水果，这些容易引起上火。平时的时候要多喝水，多注意休息，不要过度劳累。