关于老年人*生活，中国古代可是很推崇的，八十岁还能生儿子的看做是一项傲人的本事，不过近年来研究发现，中老年人的阳*数量有所增加，有些人明明不老，但就是阳*，导致*生活质量急速下降。今天我们就来讲讲关于老人*生活的那些事。

老年人该如何过好*生活？

1、优化性环境，诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓

性感强的镜头，一些书刊中有关色情的描写，裸体画及挂历、塑像，舞厅中悠悠乐曲、双双情影，街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境。

2、科学锻炼身体

试想假如病魔缠身，何来性欲？因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中，慢速收缩与放松k门，刚开始锻炼时可用力收缩k门及会*部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟，快速收缩与放松k门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松驰，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。

3、控制好自身情绪

不要有过大的压力，不要让压力影响到本该轻松，欢愉的心情。压力是造成中老年男性性能力障碍的主要因素。紧张情绪的状况很容易使体内肾上腺素分泌增加，造成血管收缩、心跳加速、血压上升。肾上腺素增加对男性*茎勃起也会产生负面影响，这是因为只有当血管松弛时，*茎充血才能勃起。而肾上腺素增加使血管收缩，*茎自然一蹶不振。所以，应学会放松，以改善紧张情绪、缓解压力。

4、擅用奇妙的套套

性爱不止是年轻人的事情，老年人同样能做。同样的，戴套做爱也不是年轻人的专利，老年男人也需要戴套来体会美妙性爱。老男人必须要知道，套套是很奇妙、牛气的东西。尤其是持久装避y套，它能让老人绵软的*茎重新振奋起来哦!妙处就在于持久装避y套含有神奇的苯佐卡因药物，能麻痹*茎，达到长久勃起的效果，而且健康无害，同时能避孕、防病，一举多得，老男人千万别错过哦!

5、合理饮食，适当进补，营养合理

除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了，性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋补养身体，增强性功能的作用。

6、*生活后要注意适当休息

有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力尽，对*生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响*生活的质量。这些年岁大的人，可将*生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次*生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

老人性交要注意姿势

也就是说，人即便已经到了老年时期还是可以享受性爱，只要你有性需求，就能通过各种方式来让自己的性欲望得到释放。老年人想要有幸福美满的晚年生活，就必须要让自己的基本需求得到满足。而老年人由于身体的问题，在性爱方面存在一定的危险，下面为大家介绍几种适合老年人的性爱姿势。

(1)男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。

(2)后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。

(3)侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

(4)女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早*者。接下来小编和朋友们探讨一下讲讲关于老人*生活的那些事方面的知识。

如果你对老年人*生活对身体有益吗？绝大部分老年人的*生活可以持续到70岁？老年人*生活适度的标准是什么？老年人必须学习的*生活知识？*生活并不是年轻人的专利，老年要*生活的，改如何做？老人性活动除了做爱，还包括能获得性满足的一切性活动？等有关老人*生活方面的问题还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人*生活知识安全常识栏目。