秋季肝火旺，可以适当的食用一些清热泻火的药物，例如金银花、菊花、薄荷、桑叶、决明子、夏枯草、蒲公英，可以煮水，或者是泡水喝，也可以适当的多食用些荷叶粥、绿豆粥、百合粥、莲子粥等。另外要注意的是，秋天多干燥，可能会出现伤津液的情况，可以适当的食用些滋阴清热的药物。例如石斛、知母、芦根、竹叶、沙参、麦冬、玉竹。在饮食上可以适当的食用一些寒凉性质的水果或食物，例如香蕉、梨、柚子、白菜。