刮痧之后首先要多喝水，因为刮痧有可能导致身体水分的丢失，引起口干，最好喝温水、热水；其他饮食方面也要注意，尽量不喝酒，不吃辛辣、肥甘厚味的食物；应该多吃新鲜清淡的蔬菜和水果。其次要推迟四小时之后才可以洗澡，因为刮痧之后毛细血管是扩张的，这个时候如果洗澡容易感受风寒之邪，出现风寒感冒的症状；还有要注意的是，刮痧之后如果身体出现轻微的疲惫感是属于正常的反应，不必紧张，一般通过休息几个小时以后就可以慢慢改善的。