乳房纤维腺瘤要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗粮，避免辛辣刺激食物的摄入，避免含雌激素含量比较高的食物的摄入，同时要注意不要熬夜，工作压力不要太大，不要经常的生气，多运动，增强自己的抵抗力。乳腺纤维腺瘤是临床上发病率比较高的一种疾病，它是良性的肿瘤，好发于年轻女性，发病的原因可能和体内雌孕激素比例失调有一定的关系。另外，不健康的饮食和生活习惯是乳腺纤维腺瘤发生的重要诱因。所以，要保持良好的饮食习惯和生活习惯来预防乳腺腺瘤的发生。