出现腹泻时，可以选择性的吃一些水果，但是水果都不要吃太多，水果的温度也不能太低，一定要避免是从冰箱里拿出了水果，苹果是比较好的选择，因为苹果中的果胶对于便秘或者腹泻都有好处。加热的苹果。对腹泻尤其有好处，可以达到一个止泻的效果。荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效，可以用于脾虚久泻、胃疼、腹痛等。石榴味甘为酸涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻患者是最易使用，尤其是酸石榴，可自久泻久痢，便血、脱肛腹痛等。