一般对于腰肌劳损引起疼痛的主要原因还是由于长时间过度的劳累，牵拉刺激，或者是受凉等原因引起的局部无菌性炎症。一般针对于这种疼痛缓解的办法，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。临床上常用的比如说舒筋活血片、尼美舒利胶囊，但是这些药物都有一个缺点，有一点刺激胃，尽量饭后吃，保护一下胃就可以。另外如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，在就是一定要避免久坐久站，避免过度的劳累，避免过度的弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，并配合一些理疗的办法，就可以很好的改善病人的疼痛症状的。