阴茎不够硬，跟患者在日常生活中一些不良的生活习惯有很大的关系。比如说长期的手淫，手淫的时候，手对阴茎的刺激和摩擦力都是非常大的。长此以往，就会导致阴茎的血流障碍，从而出现阴茎在勃起的时候硬度不够或者勃起后又迅速的疲软，达不到同房所要求的硬度。患者首先应该尽早的戒掉手淫。手淫后，平时应该多参加体育锻炼，增强自己的体质。保证充足的睡眠和饮食营养，在饮食上可以多吃一些壮阳的食物进行食补。