腱鞘囊肿破了，手背出现肿胀，请不要紧张，手背肿胀是有一个时限的，应该限制从事剧烈的体育活动，或者避免从事劳累型的工作，局部可以进行热敷，热敷的温度不要太高，手部可以进行轻柔的功能锻炼，这样可以促进腱鞘囊肿积液的吸收。如果腱鞘囊肿通过以上治疗，手背部肿胀仍然不能消退，并且呈现继续加重的趋势，这个时候应该进行彩色超声的检查，必要的时候可以进行穿刺引流。